การทำลายนิสัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่นิสัยมีรากฐานมาจากความสิ้นหวังและความปรารถนา การสูบบุหรี่เป็นนิสัยในพื้นที่ที่ไม่ดีโดยธรรมชาติแต่ยังคงเกิดขึ้นอยู่ทั่วไป การติดมันเป็นเรื่องง่าย แต่การเลิกมันยากเป็นสองเท่า ในบางกรณี เพื่อที่คุณจะต้องมีความคิดสร้างสรรค์และมีความสามารถในการเลิกสูบบุหรี่ วิธีต่อมาในการสูบบุหรี่ทำให้ต้องเลิกบุหรี่ได้ดีมาก คุณจะทำงานอย่างใกล้ชิดกับบุคคลนี้ในการเดินทางสู่ระบบทางเดินหายใจไร้ควัน
ตลาดมากมาย. หยุดสูบบุหรี่โดยไม่ช่วยเลิกบุหรี่ โดยการเปลี่ยนทัศนคติ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้ว่าการใช้ชีวิตแบบไม่สูบบุหรี่เป็นการเปลี่ยนแปลงในแต่ละวัน คุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อช่วยคุณปรับเปลี่ยนทัศนคติและกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อที่คุณจะได้หลุดพ้นจากความเชื่อมโยงทางจิตที่คุณมีกับควัน
คุณต้องค้นหาสิ่งที่ทำได้! ครอบครองมือและปากด้วยซึ่งส่วนใหญ่จะพยายามยุติ ตัวอย่างเช่น ให้ใช้ไม้จิ้มฟันและแนบไปกับปากของคุณ หมากฝรั่งและมิ้นต์ก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเช่นกัน คุณไม่ควรใช้อาหารเพราะอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ แต่กลับกลายเป็นความรักแทน และเมื่อความใคร่ของคุณต่ำเนื่องจากการสูบบุหรี่มากเกินไป หรือคุณประสบปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ให้ตอบปัญหาของคุณด้วยวิธีง่ายๆ
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าควรรักษาอาหารให้หายขาดก่อนการรมควันแบบเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
งดซื้อบุหรี่ไฟฟ้าแบบกล่อง ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไรก็ยิ่งหาซื้อยากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ ให้ซื้อแท่งแบบที่สามารถสูบได้ วิธีนี้จะช่วยลดจำนวนบุหรี่ที่คุณจะสูบในแต่ละวัน
มองเห็นตัวเองในช่วงเวลาที่ประสบการณ์การสูบบุหรี่เหลืออยู่ ขณะนั่งสมาธิ ให้จินตนาการว่าตัวเองไม่สูบบุหรี่และหายใจเข้าลึกๆ ปฏิเสธบุหรี่ที่เสนอให้คุณ
คุณต้องลองการรักษาทั้งหมด เช่น การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ใช่แล้ว การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายบ่อยขึ้นสามารถช่วยให้หยุดได้จริงๆ ฉันขอให้คุณพยายามสักวันหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้อยู่บนลูกบอลเพื่อยุติความอยากสูบบุหรี่และนิสัยการทำลายล้าง
เลิกสูบบุหรี่ด้วยความช่วยเหลือจากไทม์ไลน์เลิกสูบบุหรี่
ระบุปัจจัยทั้งหมด ทั้งเชิงบวกหรือเชิงลบ ที่ทำให้คุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ รายการนี้จะทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่สำคัญเมื่อใดก็ตามที่โพสต์การถอนประสบการณ์เพิ่มเติม คุณอาจรู้สึกเหมือนโลกรอบตัวคุณพังทลายลง บุคคลเริ่มอ่อนแอและต้องการสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้มักจะนำคุณกลับมาสู่เส้นทางการเลิกบุหรี่
มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับการเลิกบุหรี่ได้ การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องของพลังใจในการสูบบุหรี่ คุณต้องมีโปรแกรมที่วางแผนไว้ซึ่งจะช่วยคุณทั้งในด้านพฤติกรรมและการเสพติด
คุณชอบที่จะเขียนหรือไม่? คุณต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? เปลี่ยนวันหยุดของคุณให้เป็นเพลงหรือบทกวี อ่านให้ตัวเองฟังบ่อยๆ อีกครั้งเกี่ยวกับประสบการณ์การเลิกบุหรี่ อย่างไรก็ตามการสนับสนุนข้อเท็จจริงของคุณที่สามารถประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างแน่นอน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและทารกที่เกิดมามีปัญหาระบบทางเดินหายใจอีกด้วย ในอนาคตอันใกล้นี้ ผลของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งอาจพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะควบคุมได้
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าควรรักษาอาหารให้หายขาดก่อนการรมควันแบบเย็น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการถูอาหารด้วยเกลือ (การบ่มแบบแห้ง) ขายบุหรี่ไฟฟ้า หรือการวางอาหารในน้ำเค็ม (การบ่มแบบเปียก)
การสะกดจิตตัวเองทำงานผ่านการมองเห็น การแสดงภาพเป็นกระบวนการที่ต้องอาศัยความสามารถนี้ในการฝึกจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อให้สามารถทำสิ่งที่ดีที่สุดได้ตั้งแต่เลิกสูบบุหรี่ การแสดงภาพต้องอาศัยคำพูดที่ทรงพลังในการส่งข้อความของคุณ คำและวลีเชิงบวกเหล่านี้สร้างภาพกราฟิกที่แข็งแกร่ง พวกเขาให้ความรู้สึกถึงความงาม ความสงบ ความสุข และความรักแก่คุณ เน้นย้ำถึงความดีและความถูกต้องตั้งแต่เป้าหมาย ในเชิงเน้นย้ำ พวกเขาสร้างนิสัยที่ไม่ดีให้ดูเหมือนเป็นสิ่งที่น่ากลัวหรือน่ารังเกียจด้วยซ้ำ
จิตใต้สำนึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อ และเมื่อได้รับความน่าจะเป็น ก็สามารถบรรลุความสำเร็จอันน่าประหลาดใจได้ เมื่อคุณใช้ไฟล์เสียงการสะกดจิตเพื่อรวมสมองส่วนนี้ คุณจะประสบความสำเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณ ง่าย สะดวก และราคาไม่แพง คุณสามารถใช้พลังที่ไม่ได้ใช้ของจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณในอากาศที่บริสุทธิ์และดี ทำเพื่อคุณและทำเพื่อคนที่คุณรัก
Comments
Post a Comment