การใช้ Nlp Anchors เพื่อเลิกบุหรี่
วันแรกของการเลิกบุหรี่ถือเป็นปีที่ยากที่สุดปีหนึ่ง ฉันว่ามันเป็นสิ่งที่ยากที่สุดเพราะวันที่คุณละทิ้งนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีและในที่สุดก็สร้างประสบการณ์ใหม่ให้ดีขึ้น วันแรกของการเลิกบุหรี่ไม่จำเป็นต้องเป็นวันที่ยาก คุณเพียงแค่ต้องรู้จักควบคุมการเลิกบุหรี่ ฝึกหายใจเข้าลึกๆ เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับตัวเองจากความอยาก หายใจเข้าทางจมูกขณะนับถึงสิบในหัว กลั้นลมหายใจและหายใจออกช้าๆ โดยใช้ปากหลังจากนับถึง บุหรี่ราคาถูก 10 การฝึกหายใจประเภทนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและเกี่ยวข้องกับความอยากอาหาร เมื่อใดก็ตามที่ฝึกหายใจลึกๆ เป็นประจำ คุณจะรู้สึกว่าปอดของคุณปลอดโปร่งและแข็งแรงขึ้นในแต่ละวันที่คุณไม่สูบบุหรี่ และไม่ลองจริงๆเหรอ? ผู้คนมักจะสูบบุหรี่มากที่สุดเมื่อมีแนวโน้มว่าจะว่าง เบื่อ และรู้สึกเกียจคร้าน ผู้คนสูบบุหรี่เพื่อพักผ่อน ผู้คนสูบบุหรี่หน้าแล็ปท็อปและตลอดการแข่งขันฟุตบอลทางโทรทัศน์ ถึงเวลาพัก ดื่มเบียร์ สูบบุหรี่ และดูหนังดีวีดี! หลายๆ คนมีปัญหาเรื่องราคาที่ถูกสะกดจิตให้หยุดสูบบุหรี่ มาดูคำแนะนำนี้กันดีกว่า สมมติว่าคุณสามารถดาวน์โหลดบันทึกการเลิกบุหรี่ผ่านทางอินเท